Reflexzone therapie bij nek- en schouderklachten.

Langdurig in eenzelfde houding zitten of werken zonder onderbrekingen, leiden maar al te vaak tot pijn in nek en schouders. Ons lichaam is niet gebouwd om langdurig in ©©n bepaalde houding te blijven, zoals bij voorbeeld het werken achter de computer.

Naast regelmatig wijzigen van houding kan ook reflexzone therapie verlichting geven van de pijn, door een betere doorbloeding van nek en schouders.

Hoe ontstaan deze klachten?

De grote spiergroepen, bij voorbeeld van nek en schouders, worden tijdens werken achter de computer, nauwelijks gebruikt. Daarentegen worden de kleine spiergroepen wel veel gebruikt, door het intensief en repeterend gebruik van de handen via de muis en toetsenbord, waardoor een ©©nzijdige belasting ontstaat.

Als een niet functionele spierspanning langdurig aanhoudt, zal de doorbloeding van deze gebieden aanzienlijk afnemen. Daardoor ontstaan klachten van het bewegingsapparaat en de bloedsomloop.

Niet ieder mens is gevoelig voor het ontwikkelen van klachten, die soms ook samenhangen met de toestand en de stemming waarin men verkeert.

Hoe kun je klachten voorkomen?

Vooral door regelmatig van houding te veranderen, rustpauzes in te lassen en rek- en strekoefeningen te doen met de nek en de armen. Daarmee voorkom je overbelasting van spieren die veel gebruikt worden.

Werk niet te lang boven je macht, vermijd het lang achtereen vasthouden van zware voorwerpen en verminder je snelheid van bewegen. Maak even een wandelingetje door je huis of werkplek, ga gewoon tussendoor iets anders doen. Ook een wandeling van 10 minuten geeft nieuwe energie voor minstens een uur werken.

Wat kan reflexzonetherapie doen?

Klachten aan het bewegingsapparaat kunnen heel goed via de reflexen op handen, voeten of oren behandeld worden. Het stimuleert de doorbloeding van het aangedane gebied en versnelt de afvoer van afvalstoffen.

Een behandeling werkt ontspannend en is een welkome ondersteuning bij alle andere dingen die je zelf kunt doen.

De meeste zorgverzekeraars vergoeden de behandelingen in de aanvullende verzekering, mits de therapeut is aangesloten bij een beroepsvereniging.

Terug naar laatste nieuws